左侧卧会压迫心脏
心脏生长在左边，因此不能左侧卧，不然压迫心脏。右侧卧接近于胎儿在宫体体位，此姿势最有安全感。虽然以上话看起来很有科学道理，但对健康的人来说，不管左侧卧还是右侧卧根本不会影响到心脏，因为肋骨能保护脏器。不过心功能不全的人，采取左侧卧会增加心血量，加重心脏负荷，易引起呼吸不畅或大汗淋漓，尽量避免左侧卧。
8个小时睡眠论
8个小时的睡眠时间已经在人们心中根深蒂固，不过有的人睡6个小时就能让精神和体力恢复正常，但有部分人睡10个小时仍然还感觉到疲惫，因此8个小时的睡眠并不是标准睡眠时间。人们的年龄不一样，睡眠时长也有很大的差异，婴幼儿需睡12个小时以上，青少年需睡9~10个小时，成年人需睡7~8个小时，中老年人至少睡6个小时。并不是睡得时间越长越好，只要睡醒后感觉精神百倍，身心愉悦就说明睡眠时间正好。
裸睡有益身体健康
裸睡能让肌肉得到放松，提高睡眠质量，降低患上生殖系统疾病风险，同时也能促进汗腺和皮脂腺分泌，利于皮肤吸收、免疫以及代谢。不过裸睡时一定要注意床单被罩勤换洗衣，注意身体保暖，避免受寒。
